Workshops & lezingen
Eat healthy, feel healthy.
Met Natural High geef ik lezingen en workshops rond gezonde voeding voor bedrijven, culturele centra, verenigingen en particulieren
.
Update 2023 - ik geef (tijdelijk ?) geen lezingen of workshops meer, de combinatie met mijn vaste job werd teveel. Maar mijn blog behoud ik wèl en ik ben van plan om me hier binnenkort weer op te 'lanceren", dus tot snel :-) !
Thema's
Tijdens mijn lezingen en workshops wil ik deelnemers vooral inspireren om van gezond eten en leven een levenstijl te maken, iets waar ze bewust en zonder veel moeite dag in dag uit voor kiezen.
De rode draad doorheen de lezing of workshop is kiezen voor verse, gevarieerde en vooral zoveel mogelijk onbewerkte voeding.
Ik geef ook steeds veel praktische tips en tricks mee om zo te laten zien dat gezond eten eigenlijk helemaal niet moeilijk of tijdrovend hoeft te zijn!
Alle tips die ik geef zijn dus sowieso lekker en gezond maar vooral ook makkelijk en snel klaar te maken zodat ook deelnemers die het druk hebben er toch een gezond eetpatroon kunnen op nahouden.
.
De focus van de lezing of workshop kan worden aangepast naargelang de behoeftes binnen het bedrijf.
Dit kan gaan van:
-
Hoe haal je meer energie uit je voeding?
-
De 3 pijlers van een gezonde levensstijl.
-
Healthy drinks
-
Snelle en gezonde ontbijt- en lunchtips, ook voor onderweg
-
Gezonde tussendoortjes
tot:
-
Hoe begin je aan een vegetarische of plantaardige maaltijd?
-
Alternatieven voor geraffineerde suikers
-
Hoe herken je gezond brood?
-
Wat staat er op zoal op een Natural High-boodschappenlijstje?
-
Kookworkshops, ook voor tieners die graag gezond willen leren koken
-
...
Zolang het maar over gezonde en natuurlijke voeding gaat!
Inhoud
Mijn lezingen en workshops zijn theoretisch onderbouwd maar er worden vooral veel praktische tips en makkelijke recepten meegegeven.
De bedoeling is om deelnemers te inspireren zodat ze de workshop of lezing verlaten met heel veel zin en enthousiasme om hun eetgewoontes aan te passen èn voldoende tips in handen hebben om hier meteen mee aan de slag te gaan.
Voor bedrijven die een uitgebreider wellbeing-beleid wensen uit te rollen, werk ik samen met The Relax Company.
The Relax Company is al meer dan 15 jaar gespecialiseerd in het uitwerken van een preventief gezondheidsbeleid op maat van bedrijven met het oog op gezonde en gelukkige werknemers.
Ik ben ontzettend blij en fier dat ik deel uitmaak van het team van The Relax Company en er verantwoordelijk ben voor alle workshops rond voeding.
PrAKTISCH
Een workshop of lezing duurt minstens 1 uur en idealiter een halve dag.
Dit kan éénmalig zijn, maar we kunnen ook een reeks organiseren.
Ook opvolgsessies kunnen worden voorzien.
Maximum aantal deelnemers voor een workshop is 12, voor een lezing is er geen maximum.
Ik werk graag een op maat gemaakte en vrijblijvende offerte voor je uit.
